Wieso ein Präventionskurs
zu Bewegungsgewohnheiten?
Zertifizierter
Präventionskurs
Ein Präventionskurs zu Bewegungsgewohnheiten hat von großer Bedeutung für Ihre langfristige Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht, chronische Rückenschmerzen und vieles Weitere vorzubeugen.
Neben physischen Vorteilen, wie verbesserte Ausdauer, mehr Kraft und erhöhter Flexibilität fördert Bewegung auch die mentale Gesundheit. Es hilft, Stress zu reduzieren, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihre Energie zu steigern.
CORE & MORE
Präventives, funktionelles Krafttraining für eine starke Körpermitte
Dieser Kurs ermöglicht es Ihnen, verschiedene Trainingsformen ohne Equipment kennenzulernen und auszuprobieren. Im Mittelpunkt steht hierbei funktionelles Krafttraining. Im Allgemeinen handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, jedoch liegt die Hauptbeanspruchung auf dem Rumpf, dem Zentrum des Körpers. Jeder Teilnehmer soll durch das Ausprobieren ein Gefühl dafür bekommen, welche Art des Trainings ihm oder Ihr am besten gefällt und am meisten Spaß macht.
Wann?
8 Einheiten, je 45min
ab Mitte September,
jeden Dienstag, 18:15 Uhr
Wo?
Physiotherapie Elena Grundhöfer
Auf dem Graben 9,
Saarburg
€
Kosten
100€, Erstattung der Kursgebühr (50-100%)
durch die Krankenkassen
